¡Buenas chicos y chicas, soy el profe Brian de educación física! ¿Como están? ¡¡¡Primer día de la semana para movernos!!!
¿Ya están preparados? ¡Vamos!
Vamos a arrancar realizando nuestra entrada en calor, de movimientos articulares y estirando nuestros músculos, es muy importante realizarla porque nos prepara a hacer distintos ejercicios y que nuestro cuerpo no se lastime.
Después de haber terminado la entrada en calor, hoy nos toca trabajar la coordinación, entrenar la coordinación es importante porque nos ayuda a realizar varios movimientos a la vez de una manera ordenada con nuestras partes del cuerpo.
Vamos a realizar de cada ejercicio 1 minuto y descansar 25 segundos, ¡¡¡esto lo vamos a repetir 5 veces !!!. Les dejo el link del video para que puedan verlo:
👉Haz click aquí para ver el video
No nos olvidemos de realizar los ejercicios de elongación al finalizar los ejercicios principales.
Les mando un abrazo muy grande y espero sus videos para poder verlos, los quiero!
Profe Brian.
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