EDUCACIÓN FÍSICA

BUENOS DÍAS

¿Están listos para una nueva clase de educación física?

Empezamos con la entrada en calor, pongan una música linda y largamos.

Hoy nos toca trabajar la fuerza de los principales grupos musculares para tonificar nuestro cuerpo. 

  

1.  10 repeticiones. 

 

2 . 10 repeticiones de flexiones de brazos.

3. utilizamos una silla para realizar estos abdominales (10 repeticiones)

4. mantener la espalda derecha y realizar con ambas piernas alternandolas. (10 repeticiones con cada una)

A descansar hasta mañana.

Los quiero. Paola